Mar 16, 2016
IL MESSAGGERO: dalla dieta alla ginnastica, 5 idee per rimettersi in forma per l’estate

Il Messaggero  Arriva la primavera e con essa la voglia di rimettersi in forma per piacere di più a se stessi e agli altri e smaltire quei chiletti in più accumulati durante l’inverno. E’ o no questa la stagione della rinascita? Vi forniamo qualche idea per rimettervi in linea ad iniziare da un metodo innovativo […]

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Nov 04, 2015
Lo spuntino ideale per gli atleti? La banana!

Ricca di proprietà benefiche, preziosa per la pelle e indispensabile per gli sportivi. Se la sceglievi solo per sbucciarla e mangiarla velocemente, ora dovrai ricrederti: la banana è davvero l’alimento indispensabile nella dieta di ogni sportivo, ecco perché. Banana: a cosa fa bene? La banana è ricca di potassio, che agisce sulla contrazione muscolare prevenendo i crampi, e […]

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Apr 11, 2015
Le regole dello spuntino post allenamento

“Cosa mangiare dopo un’ora di palestra? In quali quantità? È preferibile fare lo spuntino prima o dopo l’allenamento? Ed è meglio scegliere la frutta o lo yogurt? Lo mangio subito, o aspetto un’oretta?”. Che tu faccia sport ogni giorno o un paio di volte a settimana, ti sarai sicuramente posto queste domande. Le risposte non sono […]

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